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亿视宁资讯|| 学龄前儿童、成年人该如何预防近视,保护眼睛呢?

返回列表 来源: 华达康 发布日期: 2020.05.23



亿视宁小编:

       来啦!来啦!

       学龄前儿童、成年人该如何预防近视,保护眼睛?如果出现了视力下降、眼睛干涩等现象,可以通过哪些方式缓解?

      北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌:

      学龄前儿童,应尽量减少电子产品的使用,看动画片的时间每次不宜超过15分钟,每天累计不能超过1小时。学龄前儿童比学龄期的儿童,对电子屏幕的使用要求应该更严,保证10小时以上的充足睡眠、均衡营养,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖、多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升,同时选择合适的运动或者游戏。

      成年人工作期间长时间观看电子屏幕,眨眼次数也会减少,容易造成干眼症。

        干眼症的主要表现是眼睛干涩,偶感视物模糊,有时候眼睛红、磨、疼,对于轻度不适,可以在医生指导下选择适当的缓解疲劳和人工泪液等眼药水。建议连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟,眺望远方或者眨眼放松,也可以在电脑旁养一盆绿植,工作间隙看看绿色。应该注意作息时间,保证7-8小时的充足睡眠。上班族也应该注意眼部保健,必要时要进行眼科检查,以免延误治疗。


    ---来源:健康中国



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