亿视宁小编:
来啦!来啦 !
1 、 多眨眼:
经常用电脑或长时间固定看东西,一定要注意多眨眼,大概每分钟 15~20 次,有助于缓解眼睛疲劳。
2 记住「20-20-20」原则:
每用眼 20 分钟,看看 20 英尺(6 米)外,持续 20 秒。
3 工作时调整电脑位置:
眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方 15 厘米左右。如果现有桌椅无法实现,
可以通过可升降电脑桌或者电脑支架实现,坐姿要端正。
4 读书时使用双重照明:
光线不足的情况下,读书时使用双重照明(顶灯和台灯)。挑选台灯主要看显色度,选择数值高的,更接近自然光。
5 偶尔热敷:
热敷可以帮助睑板腺分泌油脂到眼睛表面,改善干眼的症状,促进眼部血液循环。
用热毛巾、蒸汽眼罩都可以达到效果,但一定要记得注意温度和使用时间哦。
6 合理使用人工泪液:
当长时间用眼、使用电子屏造成干眼和视疲劳时,可以在医生指导下使用人工泪液。
7 动静结合:
多去户外活动活动,不仅能够锻炼身体,还可以让眼睛得到休息、放松。
亿视宁艾眼保健贴是以艾草、枸杞子、石斛、蓝莓提取液、薄荷脑、冰片等为原料经加工而成。亿视宁艾眼保健贴具有针对眼部穴位,
缓解疲劳、预防、改善眼部健康的作用。
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