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亿视宁资讯||近视与饮食习惯的关系

返回列表 来源: 华达康 发布日期: 2020.07.22



亿视宁小编:

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    近视的形成不仅与环境和遗传因素有关,据近几年的研究表明,近视的形成与饮食习惯也是有着密切的关系。

    据研究,个人的不良饮食习惯,会使我们人体内日常所需要的一些营养要素缺乏,从而可引发近视。这些营养要素包括蛋白质、维生素A、维生素D、钙、铬、铁,磷等,蛋白质是构成我们人体细胞的基本物质,人体的生长发育、组织的更新和修复等都离不开蛋白质,缺乏时会影响到视功能的发育,使视力下降。维生素D缺乏可影响机体对钙与铬的吸收。钙为眼球壁巩膜组织的重要组成部分,如果缺乏会影响巩膜的牢固和弹性而发生扩张。

     医学家们还发现钙和铬可以接影响人体对眼压的调节,眼压异常是形成近视的一个因素。钙、磷、硒与晶状体有着非常密切关系,其含量的多少,会影响晶状体自身弹性的凸起,从而减弱调节作用。钙、磷元素的缺乏会降低巩膜的坚韧性。所以,只要体内营养要素缺乏,儿童生长期间发育不良,眼睛抵抗力下降,再加上平常不良的用眼习惯,就很容易产生近视。

     此外,过多吃糖也是会诱发近视的。过量的糖的摄入会使眼内一些组织的弹性下降,眼轴容子晶状体渗透压时,房水就会进人晶状体内使晶状体变凸,屈光度增加而发生近视。还有会易伸长

    所以大家在日常生活中也要保持饮食均衡,养成良好的饮食习惯,保持饮食均衡这样不仅仅是对自己的身体好,对我们的眼睛也有一定的帮助,记得多吃青菜水果和富含维生素A的食物哦。  

  ---亿视宁健康管理中心

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