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亿视宁资讯|保护你的视力和防控失明的3条提示

返回列表 来源: 近视恢复加盟 发布日期: 2019.11.16

导语|(发布时间:2019年11月16日 作者:亿视宁视力恢复小编)眼睛是你整体健康的窗口,你的眼睛会透出许多有关你健康的信息。在你常规的眼科检查中,若你从未遇到过视力问题,那么你可能不会太在意你的眼睛。并且你可能不知道随着年龄的增长而发生的变化,其中一些变化会影响你的视觉,甚至导致失明。值得注意的是,即便是很小的预防措施,例如涂抹防晒霜和佩戴太阳镜, 可保护你的眼睛免受有害的UVA和UVB射线的伤害。 在生活中,调整你的饮食结构,多吃新鲜果蔬也可以帮助保护你的视力并预防以后的视力问题。

下面列出的3条防控眼睛视力的小提示,或将在未来几年里能帮助到你保护眼睛和视力:

为你的眼睛保驾护航

提示1): 饮食对眼睛健康至关重要

健康饮食是保护眼睛的前提。护眼可以从食物中获取营养,要多吃维生素而不是简单的摄入维生素。那么吃哪些是对眼睛好的食物呢?提示:可以多吃菠菜或羽衣甘蓝,这类深色绿叶蔬菜富含叶黄素和玉米黄质2种营养素,可帮助降低患眼病的风险。胡萝卜和红薯等明黄色和橙色蔬菜中的维生素A能促进眼睛健康。另外,多吃草莓,橙子和芒果等水果可以提供维生素C和其他抗氧化剂,这也有助于抵抗眼疾。

吃这些对眼睛好的食物

提示2):综合的眼科检查可以及早发现你存在的视力问题

定期进行眼科检查是解决各种问题(如青光眼或糖尿病病性眼病)的方法,以确保你得到及时的恢复。大多数有视力问题的人应该每年看一次眼科医生,以确保自己的视力没有改变。

眼科检查可矫正视力

提示3):现在吸烟会导致以后的眼部问题

当你吸烟时,烟雾中的氰化物会进入你的血液中,并可能破坏眼睛的细胞。吸烟会使你患白内障的风险更高,并增加眼睛干涩的问题。黄斑变性会破坏眼睛的视力。珍爱眼睛,拒绝烟草!

拒绝烟草可让视力康复

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