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亿视宁资讯|2019准备过去了,你对视力问题了解了吗?

返回列表 来源: 视力恢复产品加盟 发布日期: 2019.12.06

近年来我国大、中、小学生近视人数不断增加,呈现出较快模式;全国学生体质健康调研可靠数据表明我国小学生近视眼发病率为22.8%;中学生为55.2%;高中生为70.3%;现代科技、生活水平的发展,给人们带来便利的同时还给我们的视力造成了一定的影响。

造成视力问题的原因,你了解吗?

①饮食结构单一,缺乏眼营养

饮食不规律会造成夜盲症、老花眼;缺乏相应的维生素会让眼睛得不到营养补充,严重者会导致失明

②熬夜

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发视网膜炎,导致视力骤降

③遗传因素

按照大量的调查资料,比较一致的结论是高度近视眼和遗传有关,中度以下近视眼则存在较大的分歧。高度近视眼的遗传类型,大部分调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视眼。遗传又往往受客观环境,即生活条件的影响使之变异,增加了遗传的复杂性。

给我们的眼睛做个视力小测试

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①没有近视的人看到爱因斯坦(白胡子老人)

近视的人看到玛丽莲·梦露(女人)

②遮住一只眼看下图

正常人看到的红绿背景上的字母一样黑

如果红色字清楚,则是出现近视

如果绿底字清楚则会出现老花眼


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如果发现视力问题我们应该如何改善呢?

① 改善近距用眼姿势

应端正看书写字的姿势,看书写字的姿势不端正,时间长容易挤压某一边的眼睛,引发假性近视,写字时,光线可以从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住。

②短近距离用眼时间

通常,近距离用眼使,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。

③增加户外活动

多一些户外的活动/运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松,眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。

④减少蓝光辐射

手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,可以在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

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关于近视问题你了解了吗?

俗话说眼睛是心灵的窗户,莫让眼睛走进黑暗。

爱护眼睛,就是爱护自己。

小编建议小伙伴们要尽量减少辐射大的电子产品的使用时间;平衡膳食纤维,不挑食;多做运动

世界那么大,小伙伴们应该不虚此行。

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