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亿视宁分享经常面对电脑的你应该这样保护眼睛

返回列表 来源: 亿视宁 发布日期: 2018.08.16

当今社会我们每个人的生活都离不开电脑,经常坐在电脑前,一玩游戏或一工作就是几个小时,眼睛很容易疲劳,酸涩,那么我们怎么好好保护我们的眼睛呢?下面几个小妙招亿视宁视力矫正中心和大家一起分享分享。

1、我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调,如豆沙绿色,还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色,这样所有的文档都不再刺眼,长期使用电脑的朋友,就可以很好的保护我们的眼睛。

2、长时间坐在电脑面前,我们要注意劳逸结合,连续工作已个小时后,就要闭目养神,身体靠在身后的椅子上,闭上眼睛十分钟,可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来,用眼睛向远方看一会,也有很好缓解疲的作用。

菊花茶清肝明目

3、平常经常用电脑工作的人,可以多喝些菊花茶,还可以在菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的句杞茶,大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效,经常喝可以使眼睛轻松、明亮。
4、眼睛累了还可以用蒸眼法,背部靠在椅子上全身放松,闭上双眼,然后用双手快速的相互摩擦,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热量散完后两手马上拿开,两眼也同时用力睁一睁,如此反复3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
5、我们在使用电脑的时候,一定要端坐在电脑前,眼睛的视线要和电脑保持平行,眼睛距离电脑的最佳距离是60cm,如果离得太近,对我们的视力会造成影响,如果太远,影响我们读写。只有保持正确的姿势和最佳的距离,我们的眼睛才能更好地为我们服务。

6、亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家爱心提醒:每天晚上我们的睡眠时间一定要有保证,最少要休息七个小时,只有我们的眼睛得到了足够的休息,它才能更好地为我们服务。每天我们关电脑睡觉前一定要用清水把脸清洗一遍,轻轻按摩,洗掉附着在我们脸上,眼睛上的细小的电脑辐射微粒。保护眼睛,要从平时做起。

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眼睛是心灵的窗户,是一个人的前进的工具,眼睛是灵魂的透镜 是我们对外界的看的成果,可以这么说没有了眼睛人的一生活着也没有什么意义。所以我们要保护好眼睛。
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