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亿视宁资讯|预防秋季眼干小攻略,总有一个合适你!

返回列表 来源: 视力恢复产品加盟 发布日期: 2019.10.24

亿视宁 导读|进入十月下半旬后,气温逐渐下降,天气也渐渐干燥起来。不仅空气中缺少水分,而且人体也一样缺少水分,这会让绝大一部分人群体感不适,所以一系列的身体小毛病也随之出现。首先受到影响的不仅仅是我们的呼吸道,其实还有我们的眼睛。如出现眼睛干涩,眼睛疲劳等不良症状。身体的疲乏感也愈发明显,同时,也作用到了眼睛上。眼睛是我们心灵的窗户,当我们的眼睛出现眼干胀痛,畏光等不良情况时,看任何东西没多久就觉得疲乏了,那我们如何才能让我们的双眸更加明亮健康呢?下面,亿视宁小编将给大家整理了一些秋季护眼攻略,供大家更好的去爱护自己的眼睛。相信,这些预防秋季眼干攻略里面,或许总有一个是合适你的!

秋季眼睛会出现哪些状况呢?

感冒频发导致眼睛炎症:流感患者痊愈后,流感病毒可能还留在角膜里面,因为角膜无血管,流感病毒很容易侵入,有可能会患上病毒性角膜炎。 

眼睛干涩:眼睛干涩一般是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。秋季空气干燥,我们的眼睛也会出现眼干眼涩的问题。 

眼压不稳定:昼夜温差大导致眼压忽高忽低,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋天季节通常都是青光眼高发时期,而且这是一种慢性眼病。

秋季这样做,心明眼又亮

攻略1:

开窗通风:勤开窗户,让室内与室外的空气互换,能有效、直接改善空气质量。时常开门窗换气,污浊空气被置换,病毒和病菌也难以在固定时间内滋生和繁殖。病菌减少,对眼睛的伤害也会随之减少。

开窗通风

攻略2:

多摄入新鲜蔬果和多喝花茶:

多吃蔬果:业余的时候,可以多吃一些富含维A维C的蔬果,如猕猴桃、柠檬、蓝莓、胡萝卜、菠菜等有利于眼睛的好物。
多喝花茶:如菊花枸杞茶,能降肝火,补充维生素。还能补水,还能防止眼干燥。起到润目明目的作用,能滋润双眸,让眼睛水润透亮,缓解视疲劳症状。

多喝花茶

攻略3:

饮食宜清淡肝开窍于目”,想要有一双明亮双眸,不能忘了养肝补肝。饮食要清淡为主,禁忌油腻生冷辛辣的食物。甜食和高盐分的食物也要少吃,避免肝火过旺。

清淡饮食

攻略总结:

“预防为主,食物为辅”。秋季天干物燥,我们在日常生活中,要多摄入一些有利于眼睛的好物,平时也要注重对眼睛的防护和养成良好的卫生用眼习惯,眼睛是我们自己的,也唯有一双。想要眼睛明亮,我们必须要呵护好它。眼睛是心灵之窗,唯有使自己的心灵一尘不染,才会让自己的眼神清澈透亮。

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