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如何恢复视力,这几招你学会了吗

返回列表 来源: 青少年视力恢复加盟 发布日期: 2019.08.02

在快速发展的二十一世纪里,是科技快速发展的时代,手机、平板、电脑都成为了每个人的必需品。现在上班、学习都会花费大量的时间去面对着小小的屏幕。所以现在眼睛近视也越来越多人,特别是呈现低龄化更是严重。那么,现在近视了,有什么方法去恢复或者去保持,不让视力越来越差呢?下面就让亿视宁小编为大家献上几招,希望能帮助到大家。

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1、望绿法

这个方法是最简单最适合办公人员的方法了。具体方法就是,工作间隙可以找一处20米远处的绿草地或者绿树看。由于绿色波长较短城乡在视网膜之前,能够使眼睛调节放松,减轻眼疲劳。全神贯注的看着绿色20秒左右。不要眯眼也不要总是眨眼睛。集中精力,认真的辨认草业或者树叶的轮廓。接着把手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶20秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,长此以往视力会有明显改善。

2、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

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3、药食养眼

除了以上说的6种护眼良方,对于眼睛疲劳、近视等症状,中医还多配以各种方药,如定志丸、杞菊地黄丸等。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

同样,多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

4、敷护眼贴

亿视宁艾眼保健贴可以清火明目、缓解视疲劳引起的眼干、眼涩、眼胀、眼流泪等眼部不适,改善假性近视,去除黑眼圈、眼袋眼部细纹,改善老年眼病老花眼、白内障。

护眼贴

虽然说有方法可以节制视力下降,但是青少年视力恢复加盟专家指出,最好的方法就是预防为主。平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。

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