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秘籍!这样做远离视力问题,3个小妙招教你爱眼护眼

返回列表 来源: 视力矫正连锁加盟 发布日期: 2019.10.19

据过往视力矫正连锁加盟店铺过程中,亿视宁小编获悉,近日由世卫组织发布的一份《世界视力报告》中报道:全球超22亿人视力受损或失明,其中超10亿人因近视、远视等未能得到必要防控所致。眼睛是我们自己的,也只有一双,所以我们在日常生活中应该学会保护眼睛。那么,我们该如何做到爱眼护眼呢?

今天你运动了吗?

Top1 放下你一直依赖的手机,走出室内,走向室外,每天抽出2小时进行户外运动

其实,在日常生活中,不管你多忙多累,工作有时候也不可能在一天内就做完的。所以,不如把手机放下,给自己安排出一些户外运动的时间,到户外去锻炼身体,让眼睛得到舒缓。比如去住处附近公园跑跑步,做拉伸运动等等,就算是出门散散步也行。同时要做到“机要离身”,增加户外运动的时间就可以让你的眼睛暂时得到一些放松,从而降低近视存在的风险,亿视宁 小编健康提醒:假性近视可以通过户外运动得以改善,让你的眼睛更加轻松,视界更光明。

户外运动


今天你微笑了吗?

Top2 学会调节情绪,心情愉悦能够让你的双眸更炯炯有神

你是否在情绪消沉低落的时候,觉得自己的眼睛看什么都是模糊的?也觉得很疲累。那是因为在你情绪低落的时候,眼睛处于散光状态,更容易疲惫。我们应该每天都保持积极阳光的心态去面对生活,当你在微笑的时候,你会发现你的眼睛更有神,视力更清楚。

向阳而生


今天你吃对了吗?

Top3 眼睛保健,营养是关键!多摄入水果补充维生素和多喝水,让眼睛时刻补充营养

俗话说“身体是水做的”有一定的道理,在平时生活中,不仅身体需要补充水分,同时眼睛也更需要补充水分和营养物质。我们每天要养成喝8杯水(约1.5L左右)的习惯,切记不要等口渴了才去喝。眼睛的健康和身体健康息息相关,让自己保持良好状态,就要从每一天的饮食做起。如果要保护眼睛,除了给眼睛补充营养,更重要的是要适度用眼,注意劳逸结合,让眼睛得到充分的休息,这才是真正的护眼。因此,防控近视除了养成科学的用眼习惯之外,还要少食糖类食物,合理膳食,补充营养。

补充水分


眼睛是心灵的窗口,是我们智慧的源泉!

不管是近视还是远视都不好!

可见做好眼睛保护的重要性!

亿视宁,送光明,给您一双健康明亮的眼睛

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