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寒假,上网课,怕孩子近视,可以这样做:视力矫正

返回列表 来源: 近视矫正 发布日期: 2021.02.03

寒假上网课,整天对着电脑,手机,电视,怕孩子近视,不想孩子戴眼镜,做好这几个动作,可以预防近视,缓解视力疲劳——听听亿视宁眼科专家的分享。

视力矫正



多眨眼、转眼球

这个方法最适合懒惰的人。如果感觉眼睛疲劳,可以适当的多眨眼,也可以起到一定的按摩眼睛的作用。这是因为眨眼就能促进泪腺分泌眼泪,使眼睛保持湿润。除此外,闭上眼睛转动眼球也可以起到缓解疲劳的作用。

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热敷眼睛

眼睛疲劳时不仅会觉得不舒服,看东西也会有些模糊。这时可以采取热敷的方法,对缓解眼睛疲劳很有效。方法很简单:把毛巾用热水浸湿,拧得半干敷在眼睛上,立马就会就觉得特别舒服。如果觉得用热毛巾麻烦,市面上也有热敷眼罩可供选择,只是在选择眼罩时要注意其质量和安全性。

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要保持睡眠质量

不少人的眼睛疲劳都是因为长期熬夜造成的。如果没有保持好的睡眠质量,不仅伤眼睛,对肝脏的损伤也是很大的。一般情况下,每天要保持7 ~ 8个小时的睡眠,才能更好的保证身体健康。因此想要眼睛好,早睡和保持睡眠质量是一定要做到的。

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