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复学后的近视预防

返回列表 来源: 发布日期: 2020.04.02

2.14


    随着学校课堂教学的恢复,孩子们又要投入到紧张的学习海洋里去了,进一步加强护眼意识至关重要,在此,亿视宁小编提醒各位朋友们:爱护好眼睛,未来更可期待。



   (一)养成好的用眼习惯。
   1.保持正确的读写姿势。
   2.读写时间30-40分钟后要休息10分钟。
   3.在充足的光线下读写,课桌椅应和儿童青少年身高匹配

4.4


  (二)减少电子产品的使用。
   长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。复学后儿童青少年应及时减少电子产品使用时间。
   1.非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。
 2.年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。

6.7



   (三)增加自然光条件下户外活动。
     户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。
  1.每天保证2小时以上的户外活动时间。
   2.复学后提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式,增加户外阳光接触时间。

6.05



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