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户外活动可有效控制近视的发生,请让孩子动起来

返回列表 来源: 视力恢复 发布日期: 2019.04.16

近年来,学校教育或多或少都存在重智育、轻体育的现象,孩子近距离学习时间过长、学习强度和频率过大,加之日常用眼习惯不良,导致了近视的早发、高发。

视力矫正加盟中心小编了解,虽然一些小学下午四点多放学,但课后作业及兴趣班仍然占据了孩子大部分时间,没时间运动、没地方运动似乎已成为普遍现象。而作为主要视力健康干预手段的体育活动,多年来在一些地方仍然不充足。除了场地小、教学压力大外,担心学生的安全问题似乎是学校无法摆脱的“紧箍咒”。

给孩子多些户外活动时间

此外,近年来电子产品的普及成了近视的“帮凶”。但也有一些案例表明,同样使用电子产品,有的国家近视率较我国并没有那么突出。据相关调查显示,国外学校比较重视学生的户外活动,除了组织体育活动外,还会“强迫”孩子离开电脑和书本。比如:澳大利亚小孩每天的户外时间为3-4个小时;英国设有定期的视力检查机制,并且在医院、诊所、药店都会免费提供视力检查和视光服务;德国重视孩子自然视力管理和近视预防,学校除定期组织学生登高望远外,还会让孩子戴上“巫婆”眼镜,让他们体验双眼模糊的不便,了解近视的成因。

户外活动

目前国际公认能够预防和延缓近视进程的办法就是增加户外活动时间。这是因为在白天户外活动,紫外线可促进多巴胺的分泌,而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长,有效控制近视的发生。视力矫正加盟中心专家建议让孩子们动起来多进行户外活动,儿童青少年应该每天保证2小时以上白天户外活动,同时减少电子产品的使用,相对减轻孩子课内外学习负担,连续用眼40分钟后应该休息,还要保证充足的睡眠和合理的营养。亿视宁视力矫正加盟品牌专注近视防控 10年,怕近视力恢复找亿视宁。

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