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爱眼教室|爱护眼睛十大守则

返回列表 来源: 视力恢复 发布日期: 2019.04.08

亿视宁 携手爱眼教室提醒:为了您的孩子视力健康,远离近视,请督促孩子做好以下十点:

正在做视力恢复训练的同学们

一、看书写字时,光线要充足,光源最好来自于左后方,桌面的照明是350-500米烛光。

二、看书习字姿势要端正,不可躺着、趴着,眼睛与书本要保持约30公分距离。

三、不可在行驶中的车上看书。

四、印刷品要清晰,字体不可太小。

五、不可用眼过度,看书、看电视、玩电脑、玩手机30分钟,应休息5分钟,不要连续超过1小时。

爱眼教室|爱护眼睛十大守则

六、看电视距离应为电视画面对角的4-6倍,孩子操作距离应保持70-90公分。

七、要有均衡的饮食,列如:胡萝卜、番茄、菠菜、蛋黄、蓝莓等。多补充维生素A,有益眼睛健康。

八、多接触大自然,下课时多看远方景物,做望远凝视。

九、每年定期做视力检查1-2次,如有眼睛不适,视力减退,眯眼看东西是,应及时诊治。

十、八岁儿童不宜操作电脑,幼儿园儿童不宜提笔练字。

视力检测

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